南宫28定期推出免费的体育直播课程，内容覆盖瑜伽、HIIT、搏击操、力量训练等热门项目。用户可以通过平台实时参与，并和教练在线互动。
页面会展示每周的直播课程表、教练介绍以及往期课程的录像回放链接。用户无需预约即可按时间进入直播间，开始锻炼。