针对冰上运动爱好者，南宫28开发了陆上冰系训练技巧课程。这些训练可以在健身房或家中进行，重点强化核心力量、平衡能力和腿部爆发力，模拟冰上动作模式。
课程内容包含详细的视频演示和文字解说，用户可以按计划自行练习。页面还会推荐适合陆上训练的辅助器材以及注意事项。